Ha már rendelkezel az alapokkal, és tovább lépnél, de nem vonz az olimpiai súlyemelés, a nehéz súlyokkal való munka, vagy a haladó gimnasztika, akkor a CFC Functional óránk a megfelelő számodra!
Itt a fő hangsúly az egészség megőrzésén, és a maximumot a minimummal való elv alkalmazásán van. Ez az elv arról szól, hogy lehetőség szerint a maximális fejlődést a minimális kockázattal érjük el.
Mi jellemzi a CFC Functional órákat?
- Változatos, kemény edzések
- Komplexebb kézi súlyzóra, kettlebellre, trx-re, medicinlabdára, ugrókötélre és még számos változatos eszközre épülő edzésprogram
- Robbanékonyságfejlesztés
- Általános erőfejlesztés a fenti eszközökre építve
- Törzserő fejlesztés és metabolikus blokkok
Mitől más, mint a CFC Cross óra?
- Itt nincs maximális, vagy közel maximális súlyokkal való edzés
- Nincs olimpiai rúddal való munka, se súlyemelő gyakorlatok
- Nincs erőemelés
- És nincs haladó gimnasztika – kézenjárás, kippingelés, duplatekerés, muscle up
Azoknak ajánljuk a Functional órákat, akik:
- Szeretik a kemény, változatos edzéseket, de nem akarnak nagy súlyokkal dolgozni
- Heti 1-2 alkalommal járnak csak hozzánk, és mást nem is sportolnak
- Korábbi sérülés, vagy életmód miatt váll, térd, vagy derékproblémával küszködnek
Órarend
Áraink
Jelentkezés
Amennyiben először jönnél termünkbe, akkor kérjük töltsd ki az alábbi űrlapot, hogy a lehető leghamarabb felkeressünk a szabad edzésidőpontokkal kapcsolatban.
